Groepsreeksen
Wij bieden reeksen aan van 5 sessies via de conventie, 2,5 euro/sessie van 1,5u
-
Groepsreeks relaxatie
​
​
U krijgt relaxatietechnieken (ademahlingstechnieken, lichaamsgerichte technieken...) aangeleerd met als doel om tot rust te leren komen en het spanningsniveau te verlagen. Hierdoor kan je leren om met rust en kracht om te gaan met de uitdagingen die je tegenkomt in het leven.
Het zijn een 5tal sessies met een combinatie van psycho educatie.
​
10/9, 17/9, 24/9, 1/10 en 22/10 9u-10u30
​
-
Groepsreeks Perfectionisme
Heb je vaak de neiging om verwachtingen voor jezelf heel hoog te leggen? Vind je vaak dat ‘goed’ nooit goed genoeg is? Laat je jouw (laag) zelfbeeld afhangen van het wel of niet halen van resultaten? Heb je een diepe angst om niet geaccepteerd te worden? Dan is deze reeks iets voor jou!We gaan samen op zoek naar de oorzaak en de gevolgen van jouw perfectionisme. We maken de link met faalangst en geven heel wat handvaten mee waarmee jij opnieuw controle krijgt over jouw perfectionisme.
​
10/9, 17/9, 24/9, 1/10 en 22/10 10u45-12u15
Heb je vaak de neiging om verwachtingen voor jezelf heel hoog te leggen? Vind je vaak dat ‘goed’ nooit goed genoeg is? Laat je jouw (laag) zelfbeeld afhangen van het wel of niet halen van resultaten? Heb je een diepe angst om niet geaccepteerd te worden? Dan is deze reeks iets voor jou! We gaan samen op zoek naar de oorzaak en de gevolgen van jouw perfectionisme. We maken de link met faalangst en geven heel wat handvaten mee waarmee jij opnieuw controle krijgt over jouw perfectionisme.
-
Groepsreeks Veerkracht
Heb jij het ook soms moeilijk om terug te veren na een tegenslag? Valt het alle daagse leven jou soms zwaar? Wil je er graag beter mee om kunnen of je weer goed in je vel voelen? Dan zijn deze sessies zeker iets voor jou.
10/9, 17/9, 24/9, 1/10 en 22/10 13u-14u30
-
Groepsreeks assertiviteit
In de sessies assertiviteit leert u om meer voor zichzelf op te komen. Eerst krijgt u de theorie, handvaten aangeboden, waarna we gaan oefenen met voorbeeldsituaties en eigen situaties.
​
10/9, 17/9, 24/9, 1/10 en 22/10 14u45-16u15
​
​